县医院急诊科护士压力工作坊，疏解压力再续航

急诊科作为医院守护生命的“最前沿”，医护人员常年处于高强度、高负荷的工作状态，承受着体力与心理的双重考验。为切实关爱护理人员心理健康，帮助大家缓解压力、提升心理韧性，近日，县医院急诊科组织开展了一场护士压力工作坊。全体护士齐聚一堂，在温馨融洽的氛围中共同学习“心灵解压密码”，为身心赋能。

活动前，护士长汪琼通过问卷调查，系统梳理了科室护理人员的压力来源。活动中，她鼓励大家敞开心扉、畅所欲言。“抢救任务重、节奏快，总担心反应不够迅速”“面对家属的焦虑与期待，既要耐心沟通又要精准施救，心理压力很大”“长期轮班，难以平衡工作与家庭”……护理人员纷纷倾诉自己在工作与生活中遇到的困惑与负担。在真诚的交流中，大家不仅获得了彼此的理解与支持，也让科室更清晰地掌握了护理团队的心理需求。

为进一步提升减压方法的专业性，本次工作坊特邀门诊心理科专科护士刘玲凤进行现场指导。结合急诊护理的工作特点，刘玲凤通过案例分析、视频解读与知识讲解相结合的方式，围绕压力识别、情绪调节、心理疏导等内容展开分享。她用通俗易懂的语言讲解高压状态下的心理反应机制，现场示范了深呼吸放松、情绪转移等实用减压技巧，并针对大家提出的具体困惑进行解答，引导护士科学认识压力、积极应对挑战。

活动还设置了分组情景演练环节。全体护理人员分为三组，围绕急诊科常见的高压场景展开模拟演练，将所学减压技巧与实际工作紧密结合。大家轮流扮演医护人员、患者及家属，在沉浸式互动中运用心理调适方法化解冲突、缓解紧张。护士长全程参与指导，及时总结实用经验，帮助大家在协作中释放情绪，在演练中提升应对能力。

“急诊护理工作离不开每一位姐妹的付出与坚守，关注你们的心理健康，就是守护科室整体战斗力的根基。”汪琼表示，未来科室将持续开展此类心理支持活动，搭建情绪疏导与互助成长的平台，让每位护士在守护患者的同时，也能更好地照顾自己的心灵健康。

参与活动的护士们纷纷表示，此次工作坊形式轻松、内容实用，不仅学会了科学的减压方法，也在模拟演练中增强了应对高压情境的信心。大家将以更饱满的状态、更坚韧的心态投入工作，为患者提供更加优质、温暖的护理服务。（胡姗姗）